Cobre
El Papel del Cobre en el Cuerpo
El cobre es un mineral esencial que desempeña un papel vital en el mantenimiento de una buena salud. Es un oligoelemento, lo que significa que el cuerpo solo requiere una pequeña cantidad para funcionar adecuadamente. El cobre es fundamental en la formación de glóbulos rojos, la absorción y utilización del hierro, y la producción de colágeno. También participa en el metabolismo energético, el sistema inmunológico y el sistema nervioso. Además, el cobre es un componente de enzimas que son importantes para la producción de elastina y melanina. Nuestro suplemento premium de bisglicinato de cobre ayuda al cuerpo a funcionar correctamente.
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Ingesta Diaria Recomendada de Cobre
La ingesta diaria recomendada de cobre varía según la edad, el género y el estado de embarazo. En Europa, la ingesta diaria recomendada para hombres y mujeres adultos es de 1.2 miligramos (mg) por día. Las mujeres embarazadas y lactantes pueden necesitar un poco más.
La Ingesta Diaria Óptima de Cobre
La ingesta diaria óptima de cobre varía de persona a persona, pero una de las fuentes más fiables en cuanto a nutrición, el Consejo de Nutrición Responsable, establece que el valor UL (nivel máximo de ingesta diaria de un nutriente que probablemente no presente riesgos de efectos adversos para casi todos los individuos de la población general) para el cobre es de 9 mg solo de suplementos.
Cobre e Histamina
El cobre desempeña un papel significativo en el metabolismo de la histamina, una sustancia química involucrada en la respuesta inmunitaria y la inflamación. La histamina puede causar reacciones alérgicas y otros síntomas como picazón, estornudos y urticaria. El cobre ayuda en el proceso de degradación de la histamina, lo que puede ayudar a reducir los niveles de histamina y sus síntomas. Por lo tanto, niveles adecuados de cobre pueden ser beneficiosos para las personas que sufren de condiciones relacionadas con la histamina, como alergias, asma y otras afecciones inflamatorias. Los suplementos de cobre pueden ser beneficiosos para las personas que tienen problemas relacionados con la histamina.