La actriz Lina Englund es conocida entre otras cosas por su papel en *Fröken Julie* en la televisión, las películas *Fjällbackamorden: Strandridaren*, *Arn* y muchas otras producciones de televisión y cine. Lina también ha trabajado en importantes teatros como el Teatro de la Ciudad de Estocolmo, Dramaten, Teater Galeasen y más recientemente en el Riksteatern junto a Anders Ekborg.
La profesión de actriz puede ser extremadamente exigente y plantea altísimas demandas de rendimiento noche tras noche, sin espacio prácticamente para problemas de salud o enfermedades. Lina recibió la ayuda de Patrick Wahlberg, autor del libro *PXP – Tu mejor yo*, después de que su cuerpo le enviara señales de alarma. Lee su historia a continuación:
Esta es la historia de Lina sobre el camino desde un cuerpo que dijo basta...
Estaba sufriendo una inflamación de bajo grado sin entender las conexiones. Como actriz profesional en el teatro y cine, acababa de recibir un gran papel en un musical cuando mi cuerpo finalmente me dijo basta; alopecia areata (pérdida de cabello en parches), problemas estomacales, sinusitis crónica y dolores de espalda me llevaron a innumerables visitas médicas, análisis de sangre, y estudios de gastro y colonoscopia.
Desesperada, contacté a Patrick Wahlberg de Greatlife.se y me dio un programa a seguir. No hace falta decir que mi motivación estaba por las nubes. Desde hacía 18 años tomaba Omeoprazol a diario debido a una hernia en el esfínter esofágico, y ahí radicaba mi dilema. Mi flora intestinal estaba más o menos destruida y no podía retener mucho alimento, lo que provocaba una pérdida de peso considerable y bajos niveles de hierro.
Realicé una serie de cambios en mi estilo de vida según el modelo que me recomendó; la dieta más nutritiva y los mejores probióticos de Innate Response. También tomé suplementos en forma de paquetes básicos y, no menos importante, el libro *PXP – Mi mejor yo*. Este libro es una constante fuente de información, incluso ahora después de mi recuperación. Está repleto de datos sobre nutrición, nutrientes y sueño basados en la investigación más avanzada, impregnado de corazón y una serie de recetas excelentes, por ejemplo, para quienes siguen la dieta AIP-paleolítica como yo. Además, contiene valiosos consejos de entrenamiento, no solo herramientas, sino también explicaciones claras de por qué el cuerpo se beneficia de cierto tipo de entrenamiento programado. En resumen, lo que ocurre con nosotros a nivel celular bajo estrés, las tensiones químicas a través de la alimentación y el entorno, y cómo la meditación y la terapia del duelo pueden ser claves para una mayor comprensión de nosotros mismos y nuestra situación, además de ofrecer una alternativa para salir de ello.
Me recuperé rápidamente, mi caída de cabello disminuyó, mi rosácea mejoró, mis migrañas desaparecieron, las inflamaciones de mi espalda también desaparecieron, y mi digestión se normalizó... ¡sin medicamentos! Finalmente, dejé el Omeoprazol y pasé a una dieta más cetogénica, aunque aún basada en Paleo. Tras dos años de perseverancia en todos los frentes, con el apoyo de Greatlife.se, puedo decir que mi vida ha tomado una dirección completamente nueva, al igual que mi carrera.
Una persona sana que cuida su bienestar tiene mucho más para ofrecer a su familia, amigos y lugar de trabajo que alguien que vive en piloto automático y trata de reprimir sus problemas, chocando contra la pared una y otra vez. ¡Gracias, Greatlife.se!
/ Lina Englund
Comentarios de Patrick
Cuando Lina me contactó por primera vez, mi pregunta fue la misma que siempre hago cuando coacho a alguien en salud: Cuéntame exactamente cómo vives, quiero saberlo todo, hasta el más mínimo detalle que pueda parecer irrelevante. ¿Con qué frecuencia haces tal o cual cosa?, ¿cuánto comes de A o B?, ¿cuándo y cómo comes?, ¿cómo duermes?, ¿cuáles son tus hábitos de sueño?, ¿cómo y cuándo entrenas?, ¿qué nivel de estrés tienes?, ¿cómo es tu situación laboral?, ¿cuánto tiempo te expones a la luz azul?, ¿cómo son tus hábitos de baño?, ¿cómo es tu respiración?, tus duelos, tu historia de vida, etc. – más de cien preguntas en diversas áreas. Al saber cómo vive una persona, casi siempre se pueden encontrar las claves para la salud, y estoy convencido de que las decisiones diarias, conscientes o no, que una persona toma, son la base de la salud o la enfermedad. Lo he visto una y otra vez a lo largo de muchos años de coaching de salud. La salud es una ecuación que consiste en muchas variables interdependientes, y es necesario cambiar el estilo de vida en todos los aspectos para sentirse realmente bien. No basta solo con entrenar y comer mejor. Eso puede ser útil, pero rara vez se llega al objetivo final.
También me preguntan si es posible hacerlo sin suplementos. Lamentablemente, la respuesta es no, y esto se debe a lo siguiente: Los alimentos de hoy contienen muy pocos nutrientes, la mayoría de las personas comen peor de lo que creen, muchos sufren de estrés crónico, la carga sobre el cuerpo es a menudo demasiado alta debido a los radicales libres, toxinas y sustancias disruptoras hormonales, y no es raro tener un microbioma intestinal alterado. Sin embargo, es mejor no tomar suplementos a tomar productos de mala calidad, y cuando hablo de mala calidad, me refiero a aproximadamente el 95% de los suplementos disponibles en el mercado hoy en día.
Greatlife.se ofrece diversos protocolos de salud especialmente diseñados que abordan los factores de estilo de vida que Patrick menciona. Envíanos un correo a [email protected] y cuéntanos tus problemas de salud, y te ayudaremos a seguir adelante.
