Infección del tracto urinario (ITU), antibióticos, salud y autocuidado

La infección urinaria es un problema común que afecta aproximadamente al 50% de las mujeres en algún momento de sus vidas. Dado que las mujeres tienen una uretra más corta que los hombres, es más probable que sufran infecciones urinarias. Por suerte, hay mucho que se puede hacer a través del autocuidado.

¿Debería tomar antibióticos para tratar una infección urinaria?

La infección urinaria es un problema frecuente que afecta aproximadamente al 50% de las mujeres en algún momento de sus vidas. Debido a que las mujeres tienen una uretra más corta que los hombres, estas suelen verse más afectadas. Existen diferentes tipos de infecciones bacterianas en las vías urinarias que se engloban bajo el término infección urinaria, pero su gravedad varía desde infecciones leves y no complicadas, como las que afectan únicamente a la vejiga en mujeres sanas, hasta infecciones más complicadas, prolongadas y recurrentes que afectan los riñones. En los hombres, las infecciones urinarias casi siempre son complicadas, ya que suelen involucrar la próstata. Las vías urinarias incluyen la uretra, la vejiga, los uréteres y los riñones.

Escherichia coli (E. coli)

La gran mayoría de las infecciones urinarias, tanto en humanos como en animales, son causadas por la bacteria *Escherichia coli* (E. coli), aunque no se trata de la misma cepa que provoca problemas gastrointestinales. La *E. coli* está presente de manera natural en el intestino, pero no debería encontrarse en grandes cantidades en la uretra. La segunda bacteria más comúnmente asociada con infecciones urinarias es *Staphylococcus saprophyticus*. Las bacterias presentes en el intestino pueden alcanzar la uretra, causando infecciones. Si estas bacterias se trasladan de los intestinos a la vagina y logran reproducirse y colonizar la microflora, se corre el riesgo de desarrollar una infección urinaria. Factores como el número de bacterias, su virulencia, la estructura de las vías urinarias y el estado del sistema inmunológico determinan la gravedad de la infección.

Antibióticos e infecciones urinarias

Escuchamos el caso de una mujer que sufría infecciones urinarias crónicas desde 2004 y tomó 15 tratamientos con antibióticos en un periodo de 12 meses. Si bien en casos graves que afectan los riñones es necesario recurrir a los antibióticos, su uso reiterado para infecciones leves puede generar problemas graves, como desequilibrios en la flora intestinal, que a su vez pueden causar otros problemas de salud, incluyendo la disminución del sistema inmunológico. Esto puede dificultar la completa recuperación de la infección urinaria. Además, los antibióticos pueden alterar la flora vaginal de forma negativa. Por estas razones, recurrir constantemente a los antibióticos no es la estrategia adecuada para eliminar una infección urinaria. Otro problema asociado es el incremento de la resistencia bacteriana, lo que perpetúa un círculo vicioso.

Algunas personas experimentan síntomas de infección urinaria casi de forma constante. Las infecciones crónicas recurrentes pueden ser un indicio claro de que algo no está funcionando correctamente en el cuerpo para combatir y eliminar las infecciones bacterianas. Las infecciones urinarias pueden ser muy molestas, y es comprensible que quienes las padecen busquen cualquier solución posible, pero es importante tener en cuenta tanto el corto como el largo plazo. En la medicina convencional, las infecciones urinarias suelen tratarse con antibióticos. Sin embargo, como hemos mencionado, estos pueden aumentar el riesgo de resistencia bacteriana y causar desequilibrios en la flora intestinal y vaginal, lo que puede derivar en problemas como infecciones por hongos y recurrentes infecciones urinarias. Si las bacterias alcanzan los riñones, pueden provocar una pielonefritis, que es un estado grave y potencialmente mortal si las bacterias llegan al torrente sanguíneo. En estos casos, los antibióticos son necesarios.

Consejos para eliminar una infección urinaria

¿Qué se puede hacer para tratar una infección urinaria de manera natural, sin dañar la flora intestinal y, sobre todo, evitando que vuelva a aparecer?

1. Orinar siempre que sientas la necesidad, es decir, no te aguantes las ganas.
2. Beber abundante agua durante el día.
3. Evitar tomar antibióticos como primera opción, ya que pueden eliminar las bacterias beneficiosas, provocando infecciones por hongos y desequilibrios en la flora intestinal y vaginal. En casos graves, consulta a un médico; nuestros consejos no sustituyen la atención médica convencional.
4. No consumir jugo de arándanos, ya que suele contener azúcar añadido, lo que puede empeorar una de las causas principales de la infección urinaria: un sistema inmunológico debilitado. Además, la cantidad del ingrediente activo en el jugo de arándanos no suele ser suficiente para tratar una infección urinaria en curso, incluso si el jugo es 100% natural y sin azúcar.
5. Eliminar inmediatamente el consumo de azúcar, refrescos, dulces, pasteles, trigo en todas sus formas (incluidos espelta, bulgur, cuscús, pasta y pan), centeno, cebada, legumbres (también soja no fermentada, leche de soja y tofu), comida rápida, maíz, edulcorantes artificiales y postres *raw* con agave. Esto puede marcar una gran diferencia a largo plazo.
6. Comenzar cada mañana con un vaso grande de agua con el jugo de medio limón ecológico y una pizca de sal marina.
7. Suplementos:
1. El suplemento más importante es D-Mannose. Este es el ingrediente activo del jugo de arándanos y ayuda a eliminar aproximadamente el 90% de las infecciones urinarias en uno o dos días, según el Dr. Mercola, siempre que estén causadas por *E. coli*. Recomendamos dos cápsulas al día con o sin comida. En casos graves, se puede duplicar la dosis durante uno o dos días.
2. Tomar una dosis triple (3 cápsulas) de probióticos de alta calidad durante una infección activa y seguir con la dosis recomendada (1 cápsula) una vez superada la infección.
3. Incluir un multivitamínico de calidad *whole food* como Women's Advanced Multivitamin o Women's 55+ Advanced Multivitamin (para mayores de 55 años).
4. Tomar una tableta de vitamina C con el desayuno, ya que esta contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunológico.

Las infecciones urinarias tienen múltiples factores causantes, y como ocurre con la mayoría de los problemas de salud, es necesario abordarlos simultáneamente. Sin embargo, el protocolo anterior, junto con nuestro exclusivo *D-Mannose*, puede ser de gran ayuda para eliminar las infecciones urinarias de forma definitiva.

Ten en cuenta que la cistitis es una inflamación de la vejiga que no siempre está relacionada con bacterias. Si tienes fiebre, dolor en la parte baja de la espalda o en el abdomen, podría tratarse de una pielonefritis, lo que significa que las bacterias han alcanzado los riñones. Si sospechas de pielonefritis, consulta a un médico de inmediato. En ese caso, se prescribirán antibióticos, que debes tomar. Además, es recomendable tomar probióticos seis horas antes o después de cada dosis de antibióticos para minimizar el impacto en la flora intestinal. No obstante, lo ideal es evitar llegar a este punto.

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