Empecé a tomar magnesio hace algo más de dos meses, y ya después de solo dos días noté que mi tristeza y la falta de alegría de vivir (que me han acompañado casi toda mi vida adulta) empezaron a mejorar.
/Vanja B
Comentario de Greatlife.es
Según Tarleton y Littenberg, existe una conexión significativa entre una baja ingesta de magnesio y la tristeza. Eby y Eby escriben que es bien conocido que la deficiencia de magnesio puede provocar cambios negativos en el sistema nervioso. La falta de magnesio en las células cerebrales las daña, lo que puede manifestarse como tristeza. Eby y Eby también proponen una hipótesis según la cual la deficiencia de magnesio, junto con el exceso de calcio y el estrés, puede causar muchos casos de tristeza, irritabilidad, confusión, insomnio y dolores de cabeza. (Tarleton EK et al. J Am Board Fam Med. 2015) (Eby GA, Eby KL. Med. Hypotheses. 2006).
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Referencias y fuentes científicas
Mostrar referenciaTarleton EK, Littenberg B. (2015). Journal of the American Board of Family Med., 28(2), 249-256. doi: 10.3122/jabfm.2015.02.140176.
Eby GA, Eby KL. (2006). Med. Hypotheses, 67(2), 362-370. doi: 10.1016/j.mehy.2006.01.047. Epub 2006 Mar 20. PMID: 16542786.
