Recibimos una historia inspiradora de uno de nuestros clientes que queríamos compartir:
Durante cuatro años viví con pánico constante y una sensación de desesperanza. Todo me parecía aburrido y innecesario. No tenía fuerzas para nada, ni siquiera para ir al baño. Pensaba "¿para qué necesitamos orinar? Es tan innecesario".Al final, el pánico empeoró. Llegó a tal punto que cada día pensaba en cómo podría quitarme la vida. Se volvió tan intenso hacia el final que tenía mucho miedo de mis propios pensamientos. No le conté a nadie lo que me pasaba. Me negaba a buscar ayuda por miedo a que me recetaran medicinas (ni siquiera tomo paracetamol) y me avergonzaba de toda la situación. Así que ir al psicólogo no era una opción.No tenía ni idea de lo que estaba pasando en mi cuerpo ni por qué tenía esos pensamientos tan horribles.
Un día le conté a mi madre cómo me sentía. Le expliqué cómo me dolía el cuerpo, cómo pensaba, y que ya no tenía fuerzas para seguir viviendo. Mi madre me dijo que eso se llamaba pánico. Ella misma lo había experimentado cuando era joven.Busqué en internet sobre [depresión]. Muchos decían que era por la falta de vitamina D. Recuerdo haber pensado "seguramente una pequeña pastilla de vitaminas no me va a hacer sentir mejor... no creo que eso sirva".Pedí vitaminas D y a los 7 días de empezar a tomarlas, mi viejo yo comenzó a aparecer de nuevo.
Y ahora, tres años después, me siento mejor que nunca. No tengo pensamientos de desesperanza, ansiedad o de no querer vivir. El pánico desapareció cuando [la depresión] desapareció.Siempre pediré las vitaminas D de Innate. (Y otras vitaminas que necesito, ya que soy vegetariana).Estoy eternamente agradecida de que los productos de Innate sean puros, libres de OGM y orgánicos.Es muy importante tener los ingredientes adecuados, de lo contrario hacen más daño que bien en el cuerpo.Deseo que todas las personas que padecen [depresión] pudieran probar la vitamina D antes de recurrir a la medicación o, lo peor de todo, tomar la decisión de quitarse la vida.¡Cada día es un milagro, cuídense los unos a los otros!
/Alexandra
Comentario de Greatlife.es
Un estudio de revisión publicado por Penckofer S et al. en Issues in M. Health Nursing escribe: "Se estima que más de mil millones de personas tienen una deficiencia leve o grave de vitamina D". Penckofer S et al. Issues in M. Health Nursing (2003). Berk et al. informaron que la deficiencia de vitamina D puede jugar un papel en la depresión y posiblemente también en otros trastornos relacionados con el cerebro. Berk et al. (2007)
Los mecanismos a través de los cuales la vitamina D podría estar asociada con trastornos cerebrales no están completamente aclarados. Se ha informado que existen receptores de vitamina D en el hipotálamo, lo cual podría ser importante para las funciones cerebrales. Algunos investigadores han señalado que la vitamina D es importante para el desarrollo cerebral. (Eyles et al. Neuroscience 2003).
Eyles et al. (2003) informan que cuando las ratas, cuyas madres tenían deficiencia de vitamina D, nacen, la deficiencia afecta negativamente al desarrollo del cerebro. Las ratas también tienen una menor expresión del factor de crecimiento neuronal. Aunque este tipo de cambios se han observado en el cerebro de personas con enfermedades cerebrales, es demasiado pronto para sacar conclusiones basadas en esta investigación.
El Consejo de Vitamina D escribe que una teoría relacionada con la depresión y la vitamina D es que la vitamina D podría influir tanto en la cantidad como en la función de un grupo de químicos llamados monoaminas, como la serotonina. Muchos medicamentos utilizados para sentirse más feliz funcionan precisamente aumentando la cantidad de monoaminas en el cerebro. Por lo tanto, los investigadores ahora sugieren que la vitamina D, que también puede aumentar la cantidad de monoaminas, podría utilizarse para tratar la depresión.
Anglin RE et al. (2013) en The British Journal of Psy revisaron toda la investigación publicada sobre depresión y vitamina D hasta 2013 y concluyeron que:
- La deficiencia de vitamina D en la sangre está relacionada con la depresión.
- La deficiencia de vitamina D en la sangre hace más probable que una persona desarrolle depresión.
- La suplementación con vitamina D puede mejorar o prevenir la depresión.
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Referencias y fuentes científicas
Mostrar referenciaPenckofer S, Kouba J, Byrn M, Estwing Ferrans C. (2010). Issues in Mental Health Nursing, 31(6), 385-393. doi: 10.3109/01612840903437657.
Berk M, Sanders KM, Pasco JA, Jacka FN, Williams LJ, Hayles AL, Dodd S. Med Hypotheses. 2007;69(6):1316-9. doi: 10.1016/j.mehy.2007.04.001. Epub 2007 May 11. PMID: 17499448.
Eyles D, Brown J, Mackay-Sim A, McGrath J, Feron F. (2003). Neuroscience, 118(3), 641-653.
Kjaergaard M, Waterloo K, Wang CE, et al. (2012). The British Journal of Psy., 201(5), 360-368.
Anglin RE, Samaan Z, Walter SD, et al. (2013). The British Journal of Psy., 202, 100-107.
