¡Hola!
He tenido problemas digestivos toda mi vida. Como adulta, estos problemas han empeorado considerablemente. Hace un año cambié mi dieta a LCHF y me sentí un poco mejor, pero aún no era suficiente. También he tenido problemas de piel, como acné, como consecuencia.
He recibido recomendaciones de Greatlife y he leído el libro PXP. He añadido varios suplementos a mi rutina y también he cambiado mi vida de manera fundamental. Hoy en día tomo Digestive Enzymes Clinical Strength durante las comidas, Flora 20-14 Ultra Strength Probiotika 60 cada día, One Daily multivitamínico-mineral una vez al día, Astaxantina, polvo de vitamina C, Eskimo-3 Pure Omega 3, 120 cápsulas de Glutamina Allmax Nutrition Japanese Micronized contra el síndrome del intestino permeable, Yodo Iosol, MSM y Zinc.
He comenzado a caminar todos los días y me aseguro de recibir luz solar. Me cuesta levantarme temprano, especialmente los fines de semana, por lo que aún no lo consigo por completo, pero me siento mejor y noto que me levanto más temprano los fines de semana que antes, cuando podía dormir casi indefinidamente. También he estado sana durante un año y he perdido alrededor de 5 kilos hasta llegar a mi peso ideal de confort. Mi piel hoy está casi completamente libre de brotes; puede aparecer alguno justo antes de la menstruación, pero por lo demás no tengo nada.
Aún hay algo de mejora por hacer, sigo teniendo algo de acidez y mi estómago a veces está un poco desordenado. Probablemente necesite revisar mis proteínas y grasas para que no uno de ellos predomine demasiado y añadir algunos carbohidratos que sean amables con el estómago. Pero ahora tengo el estómago plano. Hace un año, estaba hinchada todos los días después del almuerzo, especialmente si permanecía sentada por mucho tiempo. Como tengo un trabajo sedentario, intento moverme una vez cada hora, según PXP, y hacer respiraciones profundas tan a menudo como me acuerdo de ello.
Me he vuelto muy selectiva con los ingredientes que elijo y he preparado algunas recetas basadas en PXP. Hoy en día, casi todo en mi casa es orgánico y certificado. Compré carne de un granjero que cría vacas alimentadas con pasto, y la diferencia en sabor y consistencia fue enorme, así que ahora no puedo imaginarme comprar carne industrial nuevamente. Lo que más me gusta de "mi nuevo yo" es que me siento como una persona más positiva y aprecio más lo que realmente tengo. Quiero reconciliarme con mis viejos demonios y pienso hacer el capítulo de PXP sobre salud mental tan pronto como pueda. Me doy cuenta de que mis hijos tienen una mejor madre y que mi pareja tiene una novia más feliz.
Annika
