¿Cómo funcionan los adaptógenos en Adrenal Strength & Adrenal Response?

Estrés prolongado, cortisol y “glándulas suprarrenales fatigadas”

El estrés crónico prolongado es extremadamente perjudicial para la salud. Al enfrentar el estrés, se pasan por varias fases: una fase aguda en la que las glándulas suprarrenales producen mucho cortisol, lo que puede convertirse, si el estrés persiste, en una producción crónicamente alta de cortisol. Sin embargo, en situaciones de estrés crónico prolongado, las glándulas suprarrenales corren el riesgo de producir demasiado poco cortisol, lo que en lenguaje común a menudo se llama “glándulas suprarrenales agotadas” o “suprarrenales fatigadas”. Además, existe una enfermedad, la enfermedad de Addison, que significa que las glándulas suprarrenales no pueden producir cantidades suficientes de cortisol y aldosterona. Sin embargo, las personas con “suprarrenales fatigadas” pueden responder de manera dramática a dosis bajas de hormonas adrenales puras, lo cual no siempre es deseable. 

Adaptógenos y estrés

Los adaptógenos son sustancias activas que pueden aumentar la resistencia de un organismo a las tensiones que afectan la homeostasis del organismo. Un adaptógeno es, por tanto, una sustancia biológica que contribuye positivamente a la gestión de diferentes estresores negativos por parte del individuo. La ventaja de los adaptógenos es que pueden tanto aumentar como disminuir el cortisol. En casos de estrés agudo, por ejemplo, Ashwagandha o incluso Rhodiola, dos adaptógenos importantes, pueden reducir tanto el azúcar en sangre como el cortisol.  

En situaciones de estrés prolongado, se producirán los llamados beta-lipoproteínas, que reducen la disponibilidad de energía para las células al bloquear, entre otras cosas, la enzima hexocinasa. Esta es una de las razones por las que el estrés prolongado puede conducir a una fatiga anormal que no se soluciona durmiendo. Los adaptógenos reducen, entre otras cosas, la acumulación de beta-lipoproteínas y evitan el bloqueo de la hexocinasa, asegurando que las células reciban la energía adecuada que necesitan para funcionar de manera óptima.

Adaptógenos, estrés y azúcar en sangre

Los adaptógenos también funcionan a nivel celular, en lugar de afectar únicamente la respuesta del cortisol de manera directa. Una persona que se enfrenta a un estresor seguirá teniendo una respuesta suprarrenal, pero el efecto en las células del cuerpo no será tan “negativo” gracias a los adaptógenos. 

El estrés, desafortunadamente, puede tener un efecto negativo en el azúcar en sangre, pero los adaptógenos también mejoran la respuesta de la glucosa en sangre derivada del estrés (adrenalina y cortisol). Además, los adaptógenos mejoran la salud cardiovascular al contrarrestar las catecolaminas que resultan de períodos prolongados de estrés. Los adaptógenos también contribuyen a la síntesis de proteínas y reducen significativamente el tiempo de recuperación del ejercicio. Por lo tanto, los adaptógenos también son útiles para aquellos que entrenan a nivel amateur y desean mejorar su recuperación.  

Una de las funciones más importantes de los adaptógenos es probablemente su efecto positivo en la ACTH (hormona adrenocorticotrópica). Un nivel bajo de cortisol probablemente se deba, entre otras cosas, a una secreción insuficiente de ACTH.

Los adaptógenos no causan fatiga 

Las hierbas en Adrenal Strength y Adrenal Response no harán que una persona con glándulas suprarrenales agotadas se sienta más fatigada; al contrario, podrá manejar mejor cualquier forma de estrés. Sin embargo, lo mejor siempre es identificar la causa del estrés y revisar la dieta, la actividad física, el sueño, las relaciones, la situación laboral, las toxinas, posibles alergias, etc.

Lea nuestro artículo sobre la diferencia entre Adrenal Strength y Adrenal Response.

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