La investigación de Morales E et al., publicada en Int J Obes 2015, muestra que la deficiencia de vitamina D es común en los bebés prematuros. El feto recibe toda la vitamina D de la madre, pero si la madre sufre de deficiencia de vitamina D, tanto el feto como el recién nacido también sufrirán de esta carencia. Existe una correlación directa entre los niveles de vitamina D de la madre en el momento del parto y los niveles de vitamina D del recién nacido.
CDC son las siglas de Centers for Disease Control and Prevention. Es una agencia federal de Estados Unidos que se enfoca en proteger la salud y seguridad pública a través del control y prevención de enfermedades, lesiones y discapacidades. El CDC realiza investigaciones, proporciona directrices y ofrece formación para gestionar diversos asuntos de salud y emergencias. Señalan que la vitamina D ha estado asociada durante mucho tiempo con la salud ósea, pero cada vez más investigaciones sugieren que la vitamina D también protege contra muchas enfermedades comunes en adultos. También existen indicios de que la deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de infecciones en niños y afecta la regulación de la glucosa en sangre. Según el CDC, la investigadora principal Anne Merewood se mostró sorprendida por el alto nivel de deficiencia de vitamina D entre las madres. "Muchas de ellas tomaban vitaminas prenatales (multivitaminas para embarazadas), pero no era suficiente para alcanzar niveles adecuados de vitamina D." Por lo tanto, no es suficiente tomar solo un multivitamínico prenatal para obtener niveles adecuados de vitamina D.
La recomendación es consumir de 70 a 80 UI por día por kilogramo de peso corporal de todas las fuentes, es decir, del sol, la alimentación y suplementos. En promedio, las mujeres obtienen 170 UI por día a través de la dieta, los hombres 205 UI por día y los niños de 2 a 19 años 195 UI por día a través de la dieta. El resto de la vitamina D necesaria debe obtenerse a través de suplementos, a menos que se exponga el 80 % del cuerpo al sol sin protector solar entre las 11 y las 15 horas durante al menos 20 minutos cuando el índice UV es de 3 o superior.
Puedes consultar el índice UV para tu ubicación aquí: https://www.coppertone.com/sun-facts/uv-index
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Referencias y fuentes científicas
Mostrar referenciaMonangi N, Slaughter JL, Dawodu A, Smith C, Akinbi HT. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed. 2014 Mar;99(2):F166-8. doi: 10.1136/archdischild-2013-303999. Epub 2013 Jul 13. PMID: 23852093; PMCID: PMC3933171.
Morales E, Rodriguez A, Valvi D, Iñiguez C, Esplugues A, Vioque J, Marina LS, Jiménez A, Espada M, Dehli CR, Fernández-Somoano A, Vrijheid M, Sunyer J. Int J Obes (Lond). 2015 Jan;39(1):61-8. doi: 10.1038/ijo.2014.165. Epub 2014 Sep 5. PMID: 25189178.
CDC: Babies Don't Get Enough Vitamin D Content source: Division of Nutrition, Physical Activity, and Obesity, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion.
